Existem muitas formas de se motivar um corredor.
A própria planilha é uma forma de motivá-lo a manter uma rotina de treinamentos.
O problema é quando a motivação é exagerada, músicas, gritos de parceiros de corrida ou até do próprio técnico, incentivo de parceiros de equipe para “furar” a planilha e treinar mais do que estava programado para aquele treino, entre outras coisas.
Estímulo demais é risco- A motivação gerada pela torcida e outros corredores em prova são um verdadeiro risco.
Uma simples frase na camiseta do corredor da frente já faz com que você aumente sua velocidade sem que perceba.
Não há como mensurar o quanto de estímulos podemos dar ao corredor para que ele dê o seu máximo sem se machucar, o único que consegue sentir o próprio corpo é você mesmo.
Não ignore os sinais que o seu corpo está te mandando.
Tentar acompanhar aquele senhor que acabou de te passar ? Pra que ? Depois o sofrimento será seu, afinal você não sabe como ele treinou para correr naquele tempo.
Corra no seu ritmo e faça com que sua planilha de treinos melhore sua performance.
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