Assim que completar as quatro semanas de treino correndo 5 km, não desista ! Parta para o desafio de correr 10 km. A transição não é moleza, mas, com certeza, será mais estimulante. Afinal, você já deve estar sentindo os benefícios que a corrida traz ao corpo,como mais disposição, resistência, aumento da força muscular e emagrecimento.
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